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关于美国最著名纵跳训练计划
作者：佚名  发布时间：2008-1-22 14:33:39

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问题：在这个练弹跳的计划中,每组应该做多少个,什么时候做最好呢?问题补充：艾 我不是问要做多少组 我是问组中应该做多少个啊  
如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
组中应该做6个
参考资料：

如果你对在这个练弹跳的计划中,每组应该做多少个,什么时候做最好呢?问题补充：艾 我不是问要做多少组 我是问组中应该做多少个啊这个问题有好的意见或建议，请留言
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