| 助眠方法 |
| 作者：佚名 发布时间：2008-11-17 6:51:36 |
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问题：经常失眠问一下有没有什么比较温和的方法？听说用精油或者是香氛也有助于睡眠，那是哪种呢？
辅助睡眠可以在睡觉的时候听轻音乐，睡前少饮水，喝杯温牛奶，洗个热水澡！这些都是辅助治疗，如果效果不好我建议你去中医院看，可以喝汤药，也可以针灸治疗，效果特别好而且没有依赖性，并能根治
如果你对经常失眠问一下有没有什么比较温和的方法？听说用精油或者是香氛也有助于睡眠，那是哪种呢？这个问题有好的意见或建议，请留言
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