问题：怎样瘦小腿？谢谢
电视上说,看电视时候,把腿举起来在空中活动不停
还有自己按摩腿
我锻炼的方法
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水 ,可以吃红薯,黄瓜
少吃米饭
如果你对怎样瘦小腿？谢谢这个问题有好的意见或建议，请留言
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